CH4 Sporting Club

Corso di Yoga

Il termine Yoga possiede in sanscrito molti significati. Esso deriva dalla radice yuj, che vuol dire «congiungere, unire».

L’unione è nel ritrovare l’armonia e l’unione fra i diversi piani di cui siamo composti: fisico, mentale e spirituale.
Lo Yoga non è soltanto un sistema filosofico, ma è anche e soprattutto una scienza che si basa sulle esperienze, sugli esperimenti e sulle tecniche tramandate da una serie ininterrotta di mistici e saggi. Ma lo Yoga è anche una disciplina viva che si è adattata nei secoli per apportare benessere agli esseri umani.

Corso di Yoga al CH4 Sporting Club

Nei nostri corsi viene praticato lo Yoga classico: hatha yoga, yin yoga, vinjasa yoga (inteso come conoscenza di se stessi e dei testi e non come yoga estremo), yoga delle sequenze, Raja yoga o meditazione, yoga terapeutico, yoga nidra e altro ancora…

Alcuni buoni motivi per iniziare a praticare lo yoga:

  • per imparare a gestire lo stress
  • per migliorare la prestanza atletica
  • per trovare soluzioni a problematiche di salute o relazionali.

I temi principali del corso saranno l’incontro di sé, la consapevolezza, lo stare nel momento presente, l’empatia nell’incontro dell’altro. La meditazione potrà essere lo strumento di salute, energia, equilibrio interiore.

Yoga e camminata sportiva nei parchi

In questo corso viene proposta un’esperienza di attività all’aria aperta che unisce lo yoga e la camminata sportiva, attraversando i parchi cittadini e apprezzando il contatto con la natura. E’ l’occasione per ampliare i propri orizzonti, rasserenare i pensieri, respirare e fortificare i muscoli.

Lo yoga viene esplorato come preparazione atletica e stretching, consapevolezza del passo e del corpo, movimento del respiro, consapevolezza dei pensieri e capacità di concentrazione, camminata meditativa in città. Le posizioni dello yoga saranno in piedi.

Nell’ambito della camminata sportiva, verranno date indicazioni per apprendere la tecnica di Fitwalking:

  • attività motoria adatta a tutti, seguendo le indicazioni dell’OMS per il mantenimento della buona salute (corretta alimentazione, camminare, non fumare, ridurre gli alcolici…);
  • adatta alle persone sedentarie che vogliono essere in forma, ai camminatori che vogliono mantenere un buon livello di preparazione;
  • promuove un buon recupero fisico e il recupero peso forma;
  • migliora l’efficienza cardio-circolatoria;
  • favorisce un contesto entro il quale mantenere, potenziare, recuperare l’abilità motoria.

Il corso si terrà sempre all’aperto, attraversando le stagioni, adeguando l’abbigliamento e le attività al clima.

ISTRUTTRICE

Maria Biasin

Diplomata I.S.F.I.Y.. Istruttore ginnastica yoga CSEN. Master yoga di approfondimento della Federazione Nazionale di Yoga Sadhana.

YOGA

In base alle disposizioni ministeriali, è obbligatorio esibire il Green Pass per la partecipazione al corso.

dal 20 settembre 2021 al 2 luglio 2022
Martedì, ore 19.30-21.00
Mercoledì, ore 19.15-20.45
Venerdì, ore 16.00-17.30 / 17.45-19.15

  • QUOTE ANNUALI
    1 lezione / settimana: € 270
    2 lezioni / settimana: € 430
    3 lezioni / settimana: € 525
  • QUOTE META’ ANNO
    dal 20/09/21 al 31/01/22 e dal 01/02/22 al 02/07/22
    1 lezione / settimana: € 150
    2 lezioni / settimana: € 235
    3 lezioni / settimana: € 290
YOGA E CAMMINATA SPORTIVA

presso Parco Colonnetti/Parco Vittorio
Giovedì, ore 18.00-19.30
Costo per ciclo in 12 lezioni: € 100

  • frequenza 2° ciclo € 90

Primo ciclo:
dal 23 settembre 2021 al 9 dicembre 2022

Secondo ciclo:
da marzo 2022

Per iscriversi al corso è richiesto il tesseramento al CH4 Sporting Club al costo di € 30 (valido fino al 31/08/22). Costo ridotto € 15 per iscrizione ad un solo ciclo di Yoga e Camminata Sportiva.
Assicurazione integrativa facoltativa € 15.

Le iscrizioni si aprono il 1 settembre.

Si applicano sconti famiglia.

Per info e iscrizioni:
tel. 011/678366 info@ch4sportingclub.it

GIORNI DI SOSPENSIONE STAGIONE SPORTIVA 2021/2022

Lunedì 1 Novembre 2021
Mercoledì 8 Dicembre 2021
Da Venerdì 24 Dicembre 2021 a Sabato 8 Gennaio 2022
Da Sabato 16 a Lunedì 18 Aprile 2022
Lunedì 25 Aprile 2022
Giovedì 2 Giugno 2022

S.s.d. CH4 Sporting Club srl via Trofarello 10 – 10127 Torino | P.IVA 10270060014

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