Il termine Yoga possiede in sanscrito molti significati. Esso deriva dalla radice yuj, che vuol dire «congiungere, unire».

L’unione è nel ritrovare l’armonia e l’unione fra i diversi piani di cui siamo composti: fisico, mentale e spirituale.
Lo Yoga non è soltanto un sistema filosofico, ma è anche e soprattutto una scienza che si basa sulle esperienze, sugli esperimenti e sulle tecniche tramandate da una serie ininterrotta di mistici e saggi. Ma lo Yoga è anche una disciplina viva che si è adattata nei secoli per apportare benessere agli esseri umani.

Corso di Yoga al CH4 Sporting Club

Nei nostri corsi viene praticato lo Yoga classico: hatha yoga, yin yoga, vinjasa yoga (inteso come conoscenza di se stessi e dei testi e non come yoga estremo), yoga delle sequenze, Raja yoga o meditazione, yoga terapeutico, yoga nidra e altro ancora…

Alcuni buoni motivi per iniziare a praticare lo yoga:

• per imparare a gestire lo stress
• per migliorare la prestanza atletica
• per trovare soluzioni a problematiche di salute o relazionali.

I temi principali del corso saranno l’incontro di sé, la consapevolezza, lo stare nel momento presente, l’empatia nell’incontro dell’altro. La meditazione potrà essere lo strumento di salute, energia, equilibrio interiore.

I corsi del lunedì, martedì e venerdì si svolgono con l’insegnante Maria Biasin, mentre il corso del mercoledì è con l’insegnante Sabrina Capato, che si inserisce dalla stagione 2024/2025 nel CH4 Team. Il corso da lei proposto si prefigge l’obiettivo di praticare yoga per il benessere fisico e mentale, connubio di armonia e crescita interiore: uno yoga insegnato con amore, in modo pieno, trasmettendolo in ogni sessione di insegnamento.