CH4 Sporting Club

Corso di Yoga

Il termine Yoga possiede in sanscrito molti significati. Esso deriva dalla radice yuj, che vuol dire «congiungere, unire».

L’unione è nel ritrovare l’armonia e l’unione fra i diversi piani di cui siamo composti: fisico, mentale e spirituale.
Lo Yoga non è soltanto un sistema filosofico, ma è anche e soprattutto una scienza che si basa sulle esperienze, sugli esperimenti e sulle tecniche tramandate da una serie ininterrotta di mistici e saggi. Ma lo Yoga è anche una disciplina viva che si è adattata nei secoli per apportare benessere agli esseri umani.

Corso di Yoga al CH4 Sporting Club

Nei nostri corsi viene praticato lo Yoga classico: hatha yoga, yin yoga, vinjasa yoga (inteso come conoscenza di se stessi e dei testi e non come yoga estremo), yoga delle sequenze, Raja yoga o meditazione, yoga terapeutico, yoga nidra e altro ancora…

Alcuni buoni motivi per iniziare a praticare lo yoga:

  • per imparare a gestire lo stress
  • per migliorare la prestanza atletica
  • per trovare soluzioni a problematiche di salute o relazionali.

I temi principali del corso saranno l’incontro di sé, la consapevolezza, lo stare nel momento presente, l’empatia nell’incontro dell’altro. La meditazione potrà essere lo strumento di salute, energia, equilibrio interiore.

Yoga e camminata sportiva nei parchi

In questo corso viene proposta un’esperienza di attività all’aria aperta che unisce lo yoga e la camminata sportiva, attraversando i parchi cittadini e apprezzando il contatto con la natura. E’ l’occasione per ampliare i propri orizzonti, rasserenare i pensieri, respirare e fortificare i muscoli.

Lo yoga viene esplorato come preparazione atletica e stretching, consapevolezza del passo e del corpo, movimento del respiro, consapevolezza dei pensieri e capacità di concentrazione, camminata meditativa in città. Le posizioni dello yoga saranno in piedi.

Nell’ambito della camminata sportiva, verranno date indicazioni per apprendere la tecnica di Fitwalking:

  • attività motoria adatta a tutti, seguendo le indicazioni dell’OMS per il mantenimento della buona salute (corretta alimentazione, camminare, non fumare, ridurre gli alcolici…);
  • adatta alle persone sedentarie che vogliono essere in forma, ai camminatori che vogliono mantenere un buon livello di preparazione;
  • promuove un buon recupero fisico e il recupero peso forma;
  • migliora l’efficienza cardio-circolatoria;
  • favorisce un contesto entro il quale mantenere, potenziare, recuperare l’abilità motoria.

Il corso si terrà sempre all’aperto, attraversando le stagioni, adeguando l’abbigliamento e le attività al clima.

ISTRUTTRICE

Maria Biasin

Diplomata I.S.F.I.Y.. Istruttore ginnastica yoga CSEN. Master yoga di approfondimento della Federazione Nazionale di Yoga Sadhana. Ad ottobre 2022 ha partecipato al seminario Sul piede di pace – Attraversare i conflitti con la Comunicazione nonviolenta.

YOGA

dal 12 settembre 2022 al 1 luglio 2023
Martedì, ore 19.30-21.00
Mercoledì, ore 19.15-20.45
Venerdì, ore 16.00-17.30 (orario attivo fino al 10/06/23) / 17.45-19.15

  • QUOTE ANNUALI
    1 lezione / settimana: € 270
    2 lezioni / settimana: € 430
    3 lezioni / settimana: € 525
  • QUOTE META’ ANNO
    dal 12/09/22 al 29/01/23 e dal 30/01/23 al 01/07/23
    1 lezione / settimana: € 150
    2 lezioni / settimana: € 235
    3 lezioni / settimana: € 290
  • PACCHETTI DI LEZIONI
    4 lezioni: € 60 (scadenza 2 mesi dopo l’acquisto)
    10 lezioni: € 125 (scadenza 4 mesi dopo l’acquisto)
    24 lezioni: € 260 (scadenza 31/08/23)

Il corso del venerdì in orario pomeridiano termina il 10/06/23, con possibilità di frequentare le ultime 3 lezioni negli altri orari serali oppure di richiedere il rimborso delle lezioni non fruite.

YOGA E CAMMINATA SPORTIVA

presso Parco Colonnetti/Parco Vittorio
Giovedì, ore 18.00-19.30
Costo per ciclo in 12 lezioni: € 100

  • frequenza 2° ciclo € 90

Secondo ciclo dal 9 marzo 2023

Prenota una lezione di prova!

Per iscriversi al corso è richiesto il tesseramento al CH4 Sporting Club al costo di € 30 (valido fino al 31/08/23). Costo ridotto € 15 per iscrizione ad un solo ciclo di Yoga e Camminata Sportiva.
Assicurazione integrativa facoltativa come indicato nella pagina tesseramento.

Si applicano sconti famiglia.

Per info e iscrizioni:
tel. 011/678366 info@ch4sportingclub.it

GIORNI DI SOSPENSIONE STAGIONE SPORTIVA 2022/2023

Martedì 1 Novembre 2022
Giovedì 8 Dicembre 2022
Da Sabato 24 Dicembre 2022 a Domenica 8 Gennaio 2023
Da Sabato 8 a Lunedì 10 Aprile 2023
Martedì 25 Aprile 2023
Lunedì 1 Maggio 2023
Venerdì 2 Giugno 2023

Sponsor

S.s.d. CH4 Sporting Club srl via Trofarello 10 – 10127 Torino | P.IVA 10270060014  |  Privacy  Policy  |  Cookie Policy

Questo sito utilizza i cookie per favorire una migliore esperienza di navigazione. maggiori informazioni

Questo sito utilizza i cookie per fornire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o cliccando su "Accetta" permetti il loro utilizzo.

Chiudi