CH4 Sporting Club

Corso di Yoga e Camminata Sportiva

In questo corso viene proposta un’esperienza di attività all’aria aperta che unisce lo yoga e la camminata sportiva, attraversando i parchi cittadini e apprezzando il contatto con la natura. E’ l’occasione per ampliare i propri orizzonti, rasserenare i pensieri, respirare e fortificare i muscoli.

Lo yoga viene esplorato come preparazione atletica e stretching, consapevolezza del passo e del corpo, movimento del respiro, consapevolezza dei pensieri e capacità di concentrazione, camminata meditativa in città. Le posizioni dello yoga saranno in piedi.

Nell’ambito della camminata sportiva, verranno date indicazioni per apprendere la tecnica di Fitwalking:

attività motoria adatta a tutti, seguendo le indicazioni dell’OMS per il mantenimento della buona salute (corretta alimentazione, camminare, non fumare, ridurre gli alcolici…);
adatta alle persone sedentarie che vogliono essere in forma, ai camminatori che vogliono mantenere un buon livello di preparazione;
promuove un buon recupero fisico e il recupero peso forma;
migliora l’efficienza cardio-circolatoria;
favorisce un contesto entro il quale mantenere, potenziare, recuperare l’abilità motoria.

Il corso si terrà sempre all’aperto, presso il Parco Colonnetti e il Parco Vittorio, attraversando le stagioni, adeguando l’abbigliamento e le attività al clima.

Yoga Camminata Sportiva Evidenza

Calendario e quote

Dal 18/09/23 al 31/05/24
(Corso sospeso dall’01/12/23 al 03/03/24)
Giovedì, ore 18.00-19.30
Mercoledì, ore 18.00-19.30

  • QUOTE ANNUALI
    1 lezione / settimana: € 200
  • QUOTE META’ ANNO
    dal 18/09/23 al 01/12/23 e dal 03/03/24 al 31/05/24
    1 lezione / settimana: € 110

Prenota una lezione di prova!

ISTRUTTRICE

Maria Biasin

Diplomata I.S.F.I.Y.. Istruttore ginnastica yoga CSEN. Master yoga di approfondimento della Federazione Nazionale di Yoga Sadhana. Ad ottobre 2022 ha partecipato al seminario Sul piede di pace – Attraversare i conflitti con la Comunicazione nonviolenta.

Per iscriversi al corso è richiesto il tesseramento al CH4 Sporting Club al costo di € 30 (valido fino al 31/08/24).
Assicurazione integrativa facoltativa come indicato nella pagina tesseramento.

Si applicano sconti famiglia.

Per info e iscrizioni:
tel. 011/678366 info@ch4sportingclub.it

GIORNI DI SOSPENSIONE:

Mercoledì 1 Novembre
Venerdì 8 Dicembre
Da Domenica 24 Dicembre a Sabato 6 Gennaio
Da Sabato 30 Marzo a Lunedì 1 Aprile
Giovedì 25 Aprile
Mercoledì 1 Maggio

Sponsor tecnico

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Sponsor

S.s.d. CH4 Sporting Club srl via Trofarello 10 – 10127 Torino | P.IVA 10270060014 | ssdch4sportingclub@arterapec.it  |  Privacy  Policy  |  Cookie Policy

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