Il T’ai Chi Ch’üan è un’antica arte marziale cinese, diffusamente praticata in Oriente e da alcuni decenni anche in Occidente.

L’apprendimento dei movimenti circolari, armonici e bilanciati che consentono l’esecuzione delle 108 posture costituisce un affascinante percorso di crescita psicofisica.

Il nucleo del corso consiste nell’esercizio fondamentale della forma Yang, con attenzione e suggerimenti riguardanti la postura, l’equilibrio, la respirazione, la concentrazione e la consapevolezza.

Vengono anche trattati: ginnastica, esercizi di respirazione, tecniche di attacco e difesa, armi tradizionali (bastone, sciabola e altre), strategie di difesa personale.

L’obbiettivo è guidare i praticanti ad acquisire la padronanza di un esercizio praticabile nelle più varie condizioni, ma che consente di sommare ai vantaggi dell’attività fisica quelli di una vera e propria forma di meditazione in movimento.