Il T’ai Chi Ch’üan è un’antica arte marziale cinese, diffusamente praticata in Oriente e da alcuni decenni anche in Occidente.

L’apprendimento dei movimenti circolari, armonici e bilanciati che consentono l’esecuzione delle 108 posture costituisce un affascinante percorso di crescita psicofisica.

Durante il corso verrà illustrato analiticamente l’esercizio fondamentale della forma Yang, con attenzione e suggerimenti riguardanti la postura, l’equilibrio, la respirazione, la concentrazione e la consapevolezza.

L’obbiettivo è guidare i praticanti ad acquisire la padronanza di un esercizio praticabile nelle più varie condizioni, ma che consente di sommare ai vantaggi dell’attività fisica quelli di una vera propria forma di meditazione in movimento.