Super Jump, il metodo di allenamento ideato da Jill Cooper, si basa su 8 tecniche distinte che si svolgono a ritmo di musica e che sono state messe a punto per soddisfare tutte le età e i livelli di fitness.

Ha molteplici effetti positivi scientificamente provati, ad esempio:

• stimola fino al 91% in più di fibre muscolari
• aumenta la densità del tessuto osseo
• è un potente anticellulite
• ossigena i tessuti
• migliora la concentrazione
• produce endorfine
• stimola la replicazione dei mitocondri
• migliora l’equilibrio
• potenzia il tessuto connettivo
• aumenta la peristalsi e la diuresi
• abbassa la pressione arteriosa
• migliora il colesterolo