La pratica delle arti marziali tradizionali cinesi, nota in occidente come Kung Fu, è un’eccellente attività psicofisica e spirituale tramandata da lungo tempo.

Il Kung Fu costituisce una via, da percorrere a partire dall’esercizio fisico, in accordo con filosofia e medicina tradizionale cinese.

La pratica del Kung Fu aiuta a mantenerci in salute ed efficienti, rende più capaci di gestire eventuali momenti di pericolo e conflittuali, favorisce l’acquisizione di un atteggiamento mentale consapevole, rilassato ed attento, proprio alla meditazione statico-dinamica.

La ricerca dell’abilità nel Kung Fu schiude di pari passo un’aperta ed aggregante crescita personale.

T’ai Chi Ch’üan (pugilato del culmine supremo) e Shaolin Ch’üan (pugilato della giovane foresta) sono due famosi stili di base che si possono apprendere nei nostri incontri.

Il programa di T’ai Chi Ch’üan (stile interno) comprende lo studio della forma Yang 108 movimenti, tecniche di respirazione (Ch’i Kung), gli esercizi di T’ui Shou (spinta con le mani), le leve articolari e lo studio di 5 armi tradizionali.

Il programma di Shaolin Ch’üan (stile esterno) comprende lo studio delle tecniche di base (colpi, parate, calci, cadute), forme, svariate armi tradizionali, leve articolari, combattimenti preordinati e liberi con e senza armi.

Il programma verrà personalizzato secondo l’età e le possibilità fisiche di ognuno.