Calisthenics
Metodo di allenamento che ha come obiettivo lo sviluppo della forza specifica e generale a corpo libero, Calisthenics porta a migliorare la propriocezione corporea, la mobilità articolare, l’esplosività e la massa muscolare.
Il corso al CH4 Sporting Club ha un’impostazione prettamente vicina alla ginnastica artistica, con cui Calisthenics ha in comune sia molte figure sia la rilevanza della tecnica per la corretta esecuzione dei movimenti.
L’allenamento è svolto a corpo libero e su grandi e piccoli attrezzi quali sbarra, parallele e anelli. L’unione di dinamismo e spettacolarità: il percorso di allenamento porta a raggiungere le singole skills, come verticali e planche, e a connetterle tra loro con risultati dinamici ed esplosivi.
Adatto a tutti i livelli di preparazione. I partecipanti lavoreranno in modo differenziato in base alle potenzialità specifiche raggiunte.

Calendario e quote
Il corso si svolge dal 11 settembre 2023 al 30 giugno 2024
Lunedì, Mercoledì, Giovedì, ore 20.00-21.30
- QUOTE ANNUALI
1 lezione / settimana: € 365
2 lezioni / settimana: € 545
3 lezioni / settimana: € 710 - QUOTE META’ ANNO
dal 11/09/23 al 28/01/24 e dal 29/01/24 al 30/06/24
1 lezione / settimana: € 200
2 lezioni / settimana: € 300
3 lezioni / settimana: € 390
Prenota una lezione di prova!
Pierfrancesco Valzer
Atleta agonista di Ginnastica Artistica dal 2000 al 2011, oggi è istruttore per il settore maschile, tecnico FGI settore GAM e giudice FGI. Appassionato e praticante di Calisthenics, è allenatore a tutti i livelli della disciplina.
Per iscriversi al corso è richiesto il tesseramento al CH4 Sporting Club al costo di € 30 (valido fino al 31/08/24). Assicurazione integrativa facoltativa come indicato nella pagina tesseramento.
E’ richiesto certificato medico per attività sportiva non agonistica.
Si applicano sconti famiglia.
Sconti per frequenza plurisettimanale a corsi dei settori Fitness e Ginnastica.
Per info e iscrizioni:
tel. 011/678366 info@ch4sportingclub.it
GIORNI DI SOSPENSIONE:
Mercoledì 1 Novembre
Venerdì 8 Dicembre
Da Domenica 24 Dicembre a Sabato 6 Gennaio
Da Sabato 30 Marzo a Lunedì 1 Aprile
Giovedì 25 Aprile
Mercoledì 1 Maggio