Un percorso sfaccettato che approfondisce vari aspetti che contribuiscono a migliorare il benessere delle spalle. Attraverso la consapevolezza, la respirazione, il movimento, la stabilizzazione e il rinforzo muscolare sarà possibile acquisire strumenti che permetteranno di “prendersi cura” delle proprie spalle. Si rivolge sia a chi presenta qualche disturbo e desidera attivarsi per stare meglio sia a chi vuole prevenire l’insorgere di problemi, a partire dalla modifica di abitudini posturali dannose.