Pilates
Il metodo Pilates prende il nome da Joseph Pilates che lo ha ideato nella prima metà del ‘900. Si compone di esercizi sia a corpo libero che con l’utilizzo di piccoli attrezzi, sempre con sottofondo musicale. Insegna ad assumere una corretta postura, ad avere maggiore armonia, fluidità e precisione di movimenti.
Notevoli i benefici per chi soffre di dolori alla schiena, grazie ad attività mirate a migliorare la flessibilità, costruire la forza, sviluppare il controllo e la resistenza in tutto il corpo. Indicato anche per chi vuole tonificare i muscoli senza rischi articolari e senza sforzi di tipo aerobico.
Calendario e quote
Fascia A:
Dal 16/09/24 al 28/06/25
Lunedì, ore 18.00-19.00
Martedì, ore 17.00-18.00 / 19.15-20.15
Mercoledì, ore 17.00-17.55 / 18.00-18.55
Giovedì, ore 19.15-20.15
Fascia B:
Dal 16/09/24 al 07/06/25
Mercoledì, ore 13.00-14.00
Venerdì, ore 11.00-12.00 / 13.00-14.00
- QUOTE ANNUALI (Fascia A)
1 lezione / settimana: € 310
2 lezioni / settimana: € 500 - QUOTE META’ ANNO (Fascia A)
dal 16/09/24 al 26/01/25 e dal 27/01/25 al 28/06/25
1 lezione / settimana: € 170
2 lezioni / settimana: € 275 - QUOTE ANNUALI (Fascia B)
1 lezione / settimana: € 280
2 lezioni / settimana: € 455 - QUOTE META’ ANNO (Fascia B)
dal 16/09/24 al 26/01/25 e dal 27/01/25 al 07/06/25
1 lezione / settimana: € 155
2 lezioni / settimana: € 245
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ISTRUTTRICE
Sabrina Natale
Diplomata in Pilates e Pilates piccoli attrezzi presso l’Accademia Italiana Fitness, istruttrice certificata di Super Jump by Jill Cooper e istruttrice di fitness musicale.
Per iscriversi al corso è richiesto il tesseramento al CH4 Sporting Club al costo di € 40 (valido fino al 31/08/25).
Assicurazione integrativa facoltativa come indicato nella pagina tesseramento.
E’ richiesto certificato medico per attività sportiva non agonistica.
Si applicano sconti famiglia.
Sconti per frequenza plurisettimanale a corsi dei settori Fitness e Ginnastica.
Per info e iscrizioni:
tel. 011/678366 info@ch4sportingclub.it
GIORNI DI SOSPENSIONE CORSI ADULTI
Venerdì 1 e Sabato 2 Novembre
Da Lunedì 23 Dicembre a Lunedì 6 Gennaio
Da Giovedì 17 a Martedì 22 Aprile
Venerdì 25 e Sabato 26 Aprile
Giovedì 1 Maggio
Lunedì 2 Giugno
Martedì 24 Giugno
