Pilates
Il metodo Pilates prende il nome da Joseph Pilates che lo ha ideato nella prima metà del ‘900. Si compone di esercizi sia a corpo libero che con l’utilizzo di piccoli attrezzi, sempre con sottofondo musicale. Insegna ad assumere una corretta postura, ad avere maggiore armonia, fluidità e precisione di movimenti.
Notevoli i benefici per chi soffre di dolori alla schiena, grazie ad attività mirate a migliorare la flessibilità, costruire la forza, sviluppare il controllo e la resistenza in tutto il corpo. Indicato anche per chi vuole tonificare i muscoli senza rischi articolari e senza sforzi di tipo aerobico.
Calendario e quote
Fascia A:
Dal 11/09/23 al 30/06/24
Lunedì, ore 18.00-19.00
Martedì, ore 17.00-18.00
Martedì, Giovedì, ore 19.15-20.15
Fascia B:
Dal 11/09/23 al 09/06/24
Mercoledì, Venerdì ore 13.00-14.00
Venerdì, ore 11.00-12.00
- QUOTE ANNUALI (Fascia A)
1 lezione / settimana: € 295
2 lezioni / settimana: € 475
3 lezioni / settimana: € 580 - QUOTE META’ ANNO (Fascia A)
dal 11/09/23 al 28/01/24 e dal 29/01/24 al 30/06/24
1 lezione / settimana: € 165
2 lezioni / settimana: € 260
3 lezioni / settimana: € 320 - QUOTE ANNUALI (Fascia B)
1 lezione / settimana: € 270
2 lezioni / settimana: € 435
3 lezioni / settimana: € 535 - QUOTE META’ ANNO (Fascia B)
dal 11/09/23 al 28/01/24 e dal 29/01/24 al 09/06/24
1 lezione / settimana: € 150
2 lezioni / settimana: € 235
3 lezioni / settimana: € 290
- PACCHETTI DI LEZIONI
4 lezioni: € 50 (scadenza 2 mesi dopo l’acquisto)
10 lezioni: € 110 (scadenza 4 mesi dopo l’acquisto)
24 lezioni: € 235 (scadenza 31/08/24)
Prenota una lezione di prova!
ISTRUTTRICE
Sabrina Natale
Diplomata in Pilates e Pilates piccoli attrezzi presso l’Accademia Italiana Fitness, istruttrice certificata di Super Jump by Jill Cooper e istruttrice di fitness musicale.
Per iscriversi al corso è richiesto il tesseramento al CH4 Sporting Club al costo di € 30 (valido fino al 31/08/24).
Assicurazione integrativa facoltativa come indicato nella pagina tesseramento.
E’ richiesto certificato medico per attività sportiva non agonistica.
Si applicano sconti famiglia.
Sconti per frequenza plurisettimanale a corsi dei settori Fitness e Ginnastica.
Per info e iscrizioni:
tel. 011/678366 info@ch4sportingclub.it
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FridayFit: allenamento funzionale
Ogni venerdì dalle 20.00 alle 21.00, per adulti e ragazzi.
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