Gli effetti positivi di questo metodo risiedono nei suoi principi e non unicamente nei suoi esercizi.

E’ un sistema mente-corpo che non si focalizza solo sugli aspetti quantificabili del movimento (forza, flessibilità, resistenza), ma si occupa anche della consapevolezza, dell’equilibrio, dell’efficienza e dell’armonia: tutto quello che ci serve per un’adeguata performance sull’attrezzo.